怎样克服一激动就流泪（怎么改掉一激动就想哭的毛病）

大家好，我是好朋友小激动。今天我想和大家聊一聊一个让我烦恼已久的问题，那就是一激动就流泪的毛病。

让我给大家讲讲我自己的经历。每当我面对一些激动的场景，比如看到感人的电影、听到动人的音乐、或者被朋友们表扬时，我总是忍不住流下眼泪。这让我感到非常尴尬，因为我并不想让别人看到我的脆弱一面。

我并没有放弃寻找解决办法。一些研究和实践，我发现了一些有效的方法，可以帮助我克服这个毛病。

我开始学习控制自己的情绪。当我感到激动时，我会深呼吸几次，让自己冷静下来。我告诉自己，流泪并不是一件丢脸的事情，每个人都有情绪的表达方式，而我的表达方式就是流泪。这样的心理暗示让我感到放松和安心。

我尝试寻找其他的情绪表达方式。比如，当我感到激动时，我会用笑容来掩饰自己的眼泪，让别人看到我开心的一面。我还会尝试用语言来表达我的情感，分享我的感受和想法，让别人更好地理解我。

我也开始注重调节自己的情绪状态。我发现，当我身心放松的时候，我的情绪也会相对稳定。我会定期进行一些放松的活动，比如瑜伽、冥想或者散步，让自己保持平静和愉悦的状态。

这些方法，我还阅读了一些，了解了一些有关情绪控制的。其中有一篇文章提到，情绪的表达方式因人而异，每个人都有自己独特的方式，没有对错之分。只要能够接受自己的情绪，并找到适合自己的表达方式，就能更好地处理情绪问题。

一方面一篇文章则强调了情绪的积极价值。它说道，情绪是的一种宝贵财富，它能够看看大家更加真实和接近自己。不应该把情绪看作是一种负担，而是要学会接纳和利用它。

这些努力和方法，我逐渐克服了一激动就流泪的毛病。，我能够更好地控制自己的情绪，用更多样化的方式表达自己，让自己更加自信和坚强。

我想我的经验能够对大家有所启发。无论你面对何种情绪，都要相信自己，积极面对，找到适合自己的方式来表达。只有这样，才能更好地理解自己，与他人建立更深入的连接。

祝愿大家都能够自己的情绪，过上快乐、自信的生活！