劲仔小鱼是什么鱼做的,劲仔小鱼吃多了会怎么样

劲仔小鱼是什么鱼做的

劲仔小鱼是一种小型鱼类，主要生长在海洋中，属于鲱科。这种小鱼因其肉质鲜美，被广泛用于食品加工，特别是制作小鱼干。

劲仔小鱼是一种富含蛋白质和钙质的食品，营养价值非常高。它的肉质细嫩，口感鲜美，非常适合用来制作各种小吃和零食。

劲仔小鱼吃多了会怎么样

虽然劲仔小鱼营养价值很高，但是如果吃得过多，也会对身体造成一定的影响。

1. 容易引起口腔溃疡：劲仔小鱼中的盐分较高，如果过度食用，容易刺激口腔黏膜，引起口腔溃疡。
2. 可能导致高血压：劲仔小鱼中的钠含量较高，如果摄入过多，容易导致高血压。
3. 可能引起肠胃不适：劲仔小鱼中的脂肪含量较高，如果食用过多，可能会导致肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状。

怎样适量食用劲仔小鱼

适量食用劲仔小鱼对身体是有好处的，但是要掌握好以下几点：

1. 不宜过量：每天食用劲仔小鱼的量不宜超过50克。
2. 不宜生食：劲仔小鱼一般都是经过加工制作而成的，不适宜生吃，容易导致细菌。
3. 不宜与含钙食品同时食用：劲仔小鱼中的钙含量较高，如果与含钙食品同时食用，容易导致钙过多。

本文看点

劲仔小鱼、营养价值、适量食用