在家千日易，如何保持身心健康？

在家千日易，如何保持身心健康？

1. 做运动：每天至少30分钟的有氧运动，如跳绳、瑜伽、快走等。

2. 培养爱好：学习新技能、阅读、绘画等，让自己充实而不枯燥。

3. 保持社交：与朋友、家人视频、聊天，保持联系和交流。

在家时间可能让人感到孤独和无聊，但保持积极的生活方式可以看看大家更加健康和快乐。