压缩饼干不喝水，如何保证健康？

压缩饼干是一种方便的零食，但不喝水会对身体造成危害。

1. 压缩饼干含有高热量和高盐分，易导致脱水。
2. 长期不喝水会影响肾脏功能，增加患尿路和结石的风险。
3. 建议搭配饮用水，每天饮用足够的水，维持身体健康。

保持健康，远离不良饮食习惯。