维生素VB是什么？

维生素VB是一种复合维生素，包括多种B族维生素，如B1、B2、B3等。

1. 维生素B1能促进糖类代谢和神经系统功能。

2. 维生素B2能促进蛋白质代谢和维持眼睛健康。

3. 维生素B3能促进脂肪代谢和维持皮肤健康。

维生素VB广泛存在于动植物食物中，如肉类、蔬菜、水果等。缺乏VB会导致多种疾病，如贫血、神经系统疾病等。

保持健康，多吃含VB丰富的食物吧。